fbpx

Utiliser la musique comme alternative au sport

La règle de base…

Afin de se divertir, apprendre un nouvel art ou encore rester en bonne santé, nous avons aujourd’hui une multitude de possibilités. Mais quelque soit la discipline choisie, l’entraînement régulier et ordonné est la clé pour obtenir des résultats satisfaisants.
Tout d'abord, déterminer un objectif est primordial. Cela évite de se disperser, amène à moins se comparer aux progrès des autres et surtout, permet d’établir un plan ou programme d’action. Vous vous imaginez débarquer à l’un des aéroports de Paris et demander au chauffeur de taxi de vous conduire quelque part de bien ? S’il s’exécute avec cette seule information, il ne s’arrêtera certainement jamais de rouler et ne pourrait suivre aucun itinéraire précis.
Il en va de même pour vos activités. Vous ne devriez jamais perdre de vue que le travail discipliné est le dénominateur commun à quiconque souhaite exceller et placer cette règle au centre de votre processus d’apprentissage ou de développement.

Les mêmes principes…

On peut donc conclure que la musique demande à adopter les mêmes bases que pour la pratique d’une activité sportive. Mais qu’en est-il du procédé d’entraînement ? Il n'existe pas de programme universel qui puisse correspondre à tous.
Selon le Professeur Vladimir Zatsiorsky, il n’existe pas d’exercice meilleur qu’un autre en termes de performance; le meilleur exercice (méthodes et programmes) adapté à tous les athlètes, quel que soit le moment, n’existe tout simplement pas. Il n’est meilleur que pour un athlète dans certaines circonstances spécifiques.
Cela signifie que même le meilleur programme d’une discipline sportive au monde ne pourra, à lui seul, garantir la victoire. En revanche, il pourra prétendre à un travail soigné et organisé, qui permettra à tout sportif d'accroître ses résultats. Cette rigueur le conduira sans nul doute au meilleur de ses capacités, voire à une meilleure expression de son talent. Ce principe est sans conteste applicable aux autres activités et donc, à la musique.

En résumé, si vous souhaitez que votre enfant obtienne des résultats croissants dans la pratique de cet art, il sera primordial de suivre un programme avec un objectif précis. Il pourra ainsi bénéficier d’un plan d’action détaillé qui pourra stimuler sa rigueur et maîtriser ses efforts, car rappelons-le, il vaut mieux une pratique régulière avec des séances courtes que de longues séances sporadiques.
Le parallèle entre musique et sport se définit par : l’endurance, le respect des règles, la gestion de l’effort, le jeu en équipe, le soutien psychologique lorsque les efforts physiques deviennent fastidieux.
Ces organisations, agissements et états psychologiques, sont des maillons essentiels au bon développement de l’autonomie et de la vie sociale. La pratique d’une activité musicale pendant l’enfance conduira donc à l’acquisition de tous ces bienfaits.

Oui mais avec le sport on bouge plus …

Pas sûr ! Lorsque l’on parle d’activités musicales, il ne s’agit pas uniquement d’apprendre le solfège, un instrument ou de chant. Certains exercices d'échauffement vocal permettent en effet des mouvements voisins de certains sports. La pratique de la batterie ou d’autres instruments de percussions sont très physiques et s’apparentent à une séance sportive traditionnelle.
Mais les activités musicales englobent également le monde de la danse, qui est considérée comme un véritable sport. La danse a cette particularité de solliciter le corps dans son intégralité. De plus, elle nécessite une certaine concentration et selon le registre, crée un rapprochement ou du lien social.
C’est une des raisons pour lesquelles nous intégrons systématiquement des passages d’exercice d’échauffement vocal, des jeux de percussions et des passages de danse dans notre programme d’éveil musical. En plus de stimuler la créativité et l’expressivité des enfants, cela accentue leur développement et entretien physique et permet un atelier plus joyeux et convivial.

Articles recommandés